Somos lo que comemos, no hay duda. Y en este espacio queremos ser
naturales, y comer sólo ingredientes naturales es nuestro objetivo.
Además, necesitamos distribuir el poco tiempo que nos queda libre para
organizarnos con nuestras comidas. En Nat Hey somos un equipo
comprometido con tu salud y tu bienestar. La alimentación natural es clave
para ello.

¿Qué te apetece comer hoy? Una dieta variada es muy importante, y
atención a los micronutrientes, vitaminas y minerales, y a la fibra.
Las 5 raciones recomendadas de frutas y verduras diarias no son
negociables, y porque sabemos que comprarlas todas frescas y limpiarlas y
cortarlas y prepararlas y cocinarlas es un trabajo que lleva más tiempo del
que parece, adelantamos trabajo por ti y mezclamos verduras y les quitamos
el agua para que se conserven en perfecto estado hasta que en diez minutos
puedas prepararte una comida completa.

Las recomendaciones nutricionales actuales son claras: el plato de cada
ingesta debe contener la mitad de verduras y frutas, una cuarta parte de
hidratos de carbono complejos en forma de cereales integrales, y la otra
cuarta parte de ingredientes de contenido mayormente proteico, con un
diez por ciento del total de grasas, preferiblemente insaturadas.